◉
برنامج ابوعلياء الغذائي
يومك، على مقاس هدفك
خطة بسيطة ليوم واحد
حدد هدفك
اليومي.
أنت تحدد الهدف، ونحن نحسب كميات الطعام.
السعرات الحرارية
سعرة
البروتين
جم
الكربوهيدرات
جم
عدد الوجبات في اليوم
وجبتان
٣ وجبات
٤ وجبات
٥ وجبات
٦ وجبات
يشمل الوجبات الرئيسية والخفيفة
أنشئ برنامجي الغذائي
←
وجبات متناسقة · كميات عملية · حسابات واضحة